比拟成东谈主来说，学龄前儿童的肠胃比较娇弱，平日饮食相对清淡、软烂。在春秋两季气节瓜代之时，细菌病毒特地活跃，若饮食不加贯注，则对儿童肠胃系统将是较大的挑战。
为了更好保护孩子脾胃，增强抵抗力，家长不错为孩子制作以下几款养胃食物。
1、莲子粥
原材料：莲子、糯米
作念法：先用温水将适量莲子泡发，去除中间绿色的莲心(莲心地凉味苦，需要去掉)。糯米淘洗干净后用净水浸泡数小时。将经管好的两种食材同期下锅，加适量净水，先大火煮沸后再转小火慢炖，临了将粥煮至广宽。
皇冠客服中心电话功效：清心养神，健脾和胃。糯米是一种和煦的津润品，在中医学中以为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，有健脾暖胃作用。莲子补脾止泻，养快慰神。二者搭配起来使这款粥品养分丰富，含有多数矿物资、维生素、烟酸和卵白质等养分因素。
2、小米绿豆粥
6868现金网原材料：绿豆、大米、小米、花生仁、红枣、核桃仁、葡萄干
作念法：将适量绿豆洗干净，冷水下锅煮至吐花。再次加入适量沸水，放入剩下所有这个词的食材。沿途烧开后转小火，待所有这个词食材煮至熟烂即可。
博彩平台历史赔率数据婚姻功效：这谈粥由于加入各式干果，口感十分香甜好意思味。大枣富含维生素c，辅助孩子抵抗力，核桃仁、葡萄干健脑益智，小米中的维生素B能保护胃肠谈。
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3、山药南瓜粥
原材料：大米、南瓜、山药
作念法：将大米淘洗干净，欧博体育注册冷水浸泡后捞出并沥干水分。南瓜和山药洗净切成小块。锅中加入适量净水烧开，先放大米用大火煮开，再放山药块、南瓜块，小火连续煮至软糯，临了字据我方的口味加入小数盐、糖调味。
功效：南瓜中的果胶不错促进胃肠谈蠕动。山药益气健脾，其含有的皂苷对润滑肠谈的功效。此粥润肠和胃，安妥脾胃不和，大便干硬的儿童。
4、燕麦粥
原材料：燕麦、大米
作念法：此粥作念法相对浅易。剔除燕麦中的杂质并清洗干净，在水中浸泡数小时。适量大米淘洗干净和刚才泡好的燕麦沿途加水入锅，大火烧开后转小火熬煮。为了幸免糊锅，煮制历程中需要用筷子陆续的搅动。
功效：燕麦中多数的膳食纤维不错润肠通便。和大米同煮，含有较多的卵白质和多糖，有补脾益胃的功效。
5、猪肝粥
太平洋在线网址原材料：猪肝、大米、老姜
作念法：猪肝去除筋膜后洗去血水，切成薄片。老姜洗净切细丝。淘洗干净的大米放在锅顶用小火熬煮成粥，起锅前放入猪肝和姜丝烫熟，临了加入小数盐、胡椒粉等调味。
功效：猪肝是一种高铁食物，咱们提倡婴儿自添加辅食起就不错摄入适量猪肝以防患缺铁性贫血的发生。老姜和中暖胃，并灵验肃清猪肝的腥味。此粥补气养血，安妥脾胃恶臭，气色欠安的儿童频频食用。
6、豆枣粥
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原材料：赤小豆、小米、大枣
在线博彩平台导航作念法：将所有这个词材料洗净，赤小豆提前浸水泡胀后加适量净水，煮至半熟。再放小米和大枣煮软烂即可。
功效：小米养分价值很高，所含有的各式养分因素也比较全面，和大枣、赤小豆搭配起来和煦养胃。
上述粥品养分因素丰富澳门金沙电子游戏，易于消化，口感也较好。服气家长们亲手制作的好意思食，宝贝一定会相当可爱。给孩子爱护肠胃要尽可能规章进食生冷、浓重、刺激性食物。同期给孩子养成考究的用餐民俗，一日三餐定时定量，肠胃功能好，形体才会健康。